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传统套路与竞赛套路

已更新:2023年1月1日


传统太极拳



传统太极拳由太极拳套路和推手练习两部分组成。太极拳套路是一系列太极拳动作的编排,方便单人练习。个人通过套路的特定规则锻练自身肢体的控制与动作的松柔。掌握意,气与劲力的结合。是太极拳锻练的前提。通过套路练习,了解太极的动作与自身意与力的协调, 才能在推手时懂劲,化劲。



竞赛套路



从五十年代起,中国发展群众性体育活动,把太极拳作为一个健身项目。国家体委陆续编出了不同的太极拳套路。同时中国办了多届全国太极拳比赛。制定太极动作的展现,与其动作难度的评分标准。这类竞赛套路于是传播开来,成为群众强身健体的运动方式以及太极拳的比赛专项。



然而,要注意的是,当中的分别在于练习的方法,注重太极原理或是形态的展现。而不是单单以套路区分。





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