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传统武术-太极拳

已更新:2023年1月1日

太极拳为中国传统武术。动作刚柔相济,可技击防身,又能增强体质,达到养生保健的功效。



太极拳流派纷呈,主要有陈,杨,武,吴,孙等派。各门派在拳架,套路编排等方面有各自的特色,但始终不能偏离太极原理 - 以柔克刚,以静制动。有着共同的运动特点,中正安舒,连绵不断。



太极拳传播至今,全世界有数亿的练习者。但要在练习的过程中锻炼意,气与肢体的结合还需要正确的练习方法,长时间有恒心与毅力去研究太极拳的内涵,才能发挥太极拳真正对人体的作用。

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太极拳的益处 - 是运动,是武术?

太极拳已成为许多人喜爱的健身运动。据说对身心健康有很好的效果,还能帮助疾病康复。因此,很多人只有在出现健康问题时才会想到太极拳。然而,太极拳早已被人们遗忘,它是一门传统武术。在身体状况良好时就开始练习太极拳,不只能加强维持身体健康状况,还能帮助精神集中,舒缓压力。 当太极拳成为一项健身运动时,它的基础和原理慢慢被忽视。但事实上,只有正确地练习太极拳,不背离武术的本源,才能获得真正的好处。 所有锻炼

太极拳派流的区别与共同

太极拳有许多不同派流有陈、杨、武、吴、武、孙。人们经常提问它们之间有什么区别?那是因为各个派流对太极拳原理或理论的某些部分的重视程度有所不同,从而导致姿势或动作的展示以及应用技术的差异。例如,杨氏太极拳注重稳定、连贯和从容,陈氏注重爆发力和螺旋效应。然而,他们都拥有相同的太极拳基本原理。

年数与经验

长期练习一项技能的人往往会受到钦佩,因为许多人将练习的年数等同于获得的技能。 但是当你遇到更多声称拥有多年实践经验的人时,你会意识到数字并不一定提供全貌,而背景是关键。 每周练习一次技能持续 30 年的人无法与另一个每天练习该技能同样持续 30 年的人相提并论。 一个人在 30 年里每天练习 30 分钟,与一个在 30 年里每天练习5小时同一种技能的人会有很大的不同。 在30年里 同时练习多种技能

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