太极拳的益处 - 是运动，是武术？

太极拳已成为许多人喜爱的健身运动。据说对身心健康有很好的效果，还能帮助疾病康复。因此，很多人只有在出现健康问题时才会想到太极拳。然而，太极拳早已被人们遗忘，它是一门传统武术。在身体状况良好时就开始练习太极拳，不只能加强维持身体健康状况，还能帮助精神集中，舒缓压力。

当太极拳成为一项健身运动时，它的基础和原理慢慢被忽视。但事实上，只有正确地练习太极拳，不背离武术的本源，才能获得真正的好处。

所有锻炼都会带来健康益处。太极拳的优点是柔和，缓慢、几乎人人都可以练习。但我们更应该关注正确的学习方法和内容。那么，练习太极拳会造成伤害吗？是的，当以错误的方式练习时，确实如此。太极拳会引起焦虑吗？是的。当你在学习时没有很好地理解基础知识，一味填鸭式的记着动作。

仅仅练习多年并不能获得太极拳的好处。你需要正确地学习它，不是更多而是精确。